拇外翻做為一種疾病， 雖然早期除了外觀不美麗、選鞋困難及容易損壞鞋形， 還沒有給人們帶來太多的不適症狀。 但是對於拇外翻的防治我們是不可不做的， 那麼具體的拇外翻的防治辦法有哪些呢?針對這個問題， 下面就由專家來為您解答。
專家介紹拇外翻的防治主要就是以下這幾方面：
1.選擇一雙合適的鞋子， 如鞋跟不要太高、鞋頭要寬鬆一些， 使足趾在裡面有一定的活動空間， 使其感受不到任何壓力， 尤其不能穿尖而瘦的高跟鞋。
2.做赤足運動， 加強足底肌肉力量， 防止拇外翻惡化。
3.每日用手指將拇趾向內側掰動，
4.借助矯形器械， 如拇外翻矯正帶長期配戴拇外翻矯正在帶， 對拇外翻有很好的治療效果。
5. 拇外翻嚴重,無法矯正時,應採取手術治療。
6. 術後需穿健康鞋， 但要間歇性配帶拇外翻矯正帶,預防拇外翻覆發。
拇外翻的防治方法很簡單吧， 只要大家真的是在關心自己的健康， 一定能做的很好。 如果您的拇外翻症狀已經有所體現， 一定要及時的到醫院接受治療， 這樣才能好的更快。 如果您在拇外翻方面還有其他問題， 可以諮詢我們的線上專家， 他們會幫助大家。
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