穿鞋合適能防拇外翻

老年人最常見的腳病是第一蹠骨內翻轉， 大拇趾斜向外側， 在醫學上稱“拇外翻”。 拇外翻的臨床表現是：

拇外翻常呈對稱性， 也有是右腳比較重的。 第一蹠骨頭的突出部分， 因長期受鞋幫的摩擦， 局部皮膚增厚， 並可在該處皮下產生滑囊， 如經常紅腫， 則發展為拇趾滑囊炎。 還有些病人症狀比較嚴重， 拇趾的蹠趾關節可產生骨關節的骨質增生， 走路時發生劇烈疼痛。 第二趾近側趾間關節處背側皮膚因與鞋幫摩擦可形成雞眼， 加重疼痛症狀。

患者平時應穿合適的鞋子， 以運動鞋為最佳， 經常練習用足底外側行走，

臨睡前可做屈趾運動， 如以足趾撿物， 以防拇外翻的發生和發展。 輕度拇外翻可在第一、二趾間夾薄棉墊， 夜間在拇趾內側縛一直夾板， 使拇趾逐漸變直。 畸形嚴重且已併發拇囊炎腫者， 用抗生素不能徹底治癒， 只有手術才能根治。 可做滑囊骨贅切除手術或拇內收肌腱切斷術和第一蹠骨基底部截骨術。 手術後預後良好， 只要醫生手術熟練， 可恢復正常生理功能。

凡是懼怕手術的， 可到藥店購買醫用艾條點燃後在太白、公孫或阿是穴熏烤 5～10 分鐘， 以局部紅潤為宜， 有明顯的通經活血止痛的功效。 另外， 每晚用紅花、透骨草、伸筋草各 5克沖水， 用 40～50℃溫熱水泡腳 20 分鐘， 療效亦佳。