粥是我們日常生活中必不可少的一種美食， 更是女性美容養顏最好的食物之一。 因此， 想要美容養顏的女性朋友們在日常生活中可以多喝一些粥。 當然， 喝粥要喝對了才有美容效果。 那麼女性喝什麼粥最養顏呢？接下來為大家介紹三款養顏粥， 愛美的女性朋友們千萬不要錯過。
一、番薯粥
材料：番薯100克， 粳米150克， 清水適量。
做法：將100克番薯清洗乾淨並切成小塊， 與150克粳米及適量清水同煮成粥， 可作為早餐和晚餐食用。
功效：番薯是人們經常食用的食物， 在《綱目拾遺》中記載道番薯可“補中、和血、肥五臟”。
二、美容粥
材料：白米100克， 雞湯1200毫升， 川芎3克， 當歸10克， 黃芪5克， 紅花2克。
做法：
1、將米淘洗乾淨， 用清水浸泡。
2、當歸、川芎、黃芪切成薄片， 與紅花一起裝入小布袋中。
3、將米及裝藥小布袋一起放入煮粥的鍋內， 加雞湯、適量水大火煮開， 小火煮稠， 撈出藥袋即成， 每日1-2次， 溫熱時服用。
功效：此粥中加入補氣、補血、活血的中藥， 可改善機體功能， 使女性面部皮膚滋潤、細嫩。
三、黃芪紅糖粥
材料：黃芪、紅糖各30克， 粳米100克， 陳皮6克。
做法：
1、將黃芪洗淨切片， 放入鍋中， 加清水適量煎煮，
2、將粳米淘洗乾淨， 與陳皮、紅糖放入鍋中， 再倒入黃芪汁， 加清水適量， 煮至米爛熟即成， 佐餐食。
功效：紅糖味甘甜， 性溫潤， 有潤心肺、和中健脾、緩肝氣、補血、破淤之功效；黃芪味甘， 性溫， 有固表止汗、托瘡生機的作用；陳皮味辛、苦， 性溫， 有理氣健胃、燥濕化痰的作用。 此粥有益氣養顏的功效， 適用於氣血虛弱所致顏面蒼白無華者。
