合理的曬太陽可預防小兒佝僂病

維生素D缺乏性手足搐搦症是維生素D缺乏性佝僂病的伴發症狀之一， 多見於6個月以內的小兒， 家長可以讓寶寶合理的曬太陽， 享受陽光浴來達到防病的目的， 利用日光中的溫度， 對機體起到溫熱的作用， 能促進皮膚合成維生素D， 起到預防和治療佝僂病的作用。

合理的曬太陽可預防小兒佝僂病

1.選擇合理時間：上午最好是在9點以後的1小時~2小時， 由於中午的太陽紫外線的強度較大， 必須避免， 午後4點左右的一個小時， 也較適合孩子曬太陽， 曬太陽的時間可每天1次~2次。

2.避免陽光直射頭部：由於寶寶小，

3.避免空腹：寶寶曬太陽前最好不要空腹。

4.曬太陽前不宜洗澡：寶寶在曬太陽前最好不要給寶寶洗澡， 這是因為洗澡後會將寶寶皮膚中的合成活性維生素D的物質“7—脫氫膽固醇”洗去， 減弱了促進寶寶利用吸收的作用。

5.避免隔著玻璃曬太陽：由於紫外線穿透玻璃的能力較弱， 因此不能因怕外面的風大而抱著孩子在陽光下隔著玻璃曬太陽。