如何預防膝關節炎疾病呢

關節炎是常見的疾病， 容易復發， 不宜徹底治癒給患者帶來的不少的痛苦。 專家提示， 如果生活中注意關節的保養， 關節炎是完全可以避免的。 那麼， 如何預防膝關節炎疾病呢?

1、膝關節炎的預防應注意飲食， 要多吃含蛋白質、鈣質的食物， 因為充足的蛋白質能生長出軟骨及關節的潤滑液， 促進關節的新陳代謝， 減輕關節炎的症狀。

2、要注意避免長時間下蹲動作， 因為下蹲時膝關節的負重是平時的三倍以上， 女性最好不要經常穿高跟鞋， 避免對膝關節造成大的衝擊力， 導致關節發生磨損。

3、參加體育鍛煉前要有準備活動，

骨科疾病是人們經常遇到的一種常見病和多發病， 要採取積極的態度面對這種疾病， 同時要積極的配合醫院的醫生的藥物治療， 只要有信心， 相信會有個比較理想的治療結果的。