激素含量高的食物有哪些

人體內保持正常的激素水準是非常重要的， 如果身體內的激素不能很正常的保持， 就會很容易讓身體健康出現問題。 嚴重的情況下， 還能導致有生命危險。 保持健康正常的激素水準， 可以用食物或者是藥物等地方獲取。 那麼激素含量最高的食物有哪些呢？下面我們就來給大家詳細的介紹一下。

雌性激素是女性體內不可缺少許的一種激素， 缺乏雌性激素的女性往往會是內分泌失調， 體內產生的雌性激素不足， 所以就需要從日常生活中多吃一些雌性激素含量高的食物提供女性所需要的雌性激素，

雌性激素含量高的食物主要是豆類， 比如大豆、黃豆、扁豆等同時黑米、小麥、南瓜、蜂王漿、香菇、紅薯等這些食物的雌性激素含量也比較高， 所以日常生活中多吃這些食物即可。

(1)黃豆和豆製品

豆製品裡含的植物性雌激素比較多.

(2)避孕藥

避孕藥中含有雌激素、孕激素.

(3)還有用來催熟的藥物中很多都含有雌激素,但孩子服後

早熟

（4）蜂王漿

（5）牛奶

（6）魚

（7）化妝品中含有類雌激素，

（8）咖啡和酒會刺激類乳素的增多，

（9）含有激素的保健品

富含硒和鋅的食物對平衡雌激素也有特殊功效， 含硒蔬菜有薺菜、大蒜、香菇、番茄、南瓜等

含鋅食物有牡蠣、青花魚、鰻魚、海帶、豆類、芝麻、胡桃等

這些食物都含有非常高激素的食物， 如果能經常吃的話，

是能給身體很好的激素補充。 這樣就能起到養生保健的功效。 對於身體健康來說是非常重要的。 在多吃這些食物的時候也要注意保持身體營養攝入的均衡， 這樣才可以讓身體更加的健康。