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每日減肥食譜:刨成薄片的胡蘿蔔和黃瓜吃起來很爽脆,一口一卷剛剛好!

美食, 貴的有山珍海味, 便宜的有街邊小吃。 其實美食是不分貴賤的, 只要是自己喜歡的, 都可以稱之為美食。 美食吃前有期待、吃後有回味, 已不僅僅是簡單的味覺感受, 更是一種精神享受。 世界各地美食文化博大精深, 營養物質各不相同, 下面小編就與大家分享不同的各地美食, 一起來看看吧!

天氣漸漸熱了起來, 涼拌菜上桌的頻率越來越高, 總是吃幾個老花樣已經滿足不了吃貨的好奇心, 改一下刀法和擺盆, 又是眼前一亮~刨成薄片的胡蘿蔔和黃瓜吃起來很爽脆, 一口一卷剛剛好哈~

1. 備好黃瓜,

胡蘿蔔

2. 兩樣洗淨, 各削去皮。 (黃瓜皮留少許, 切片卷起時好看點)

3. 再用刨皮刀削成薄片

4. 胡蘿蔔焯一下鹽水

5. 胡蘿蔔撈起, 卷好

6. 黃瓜片不用焯水直接卷起

7. 胡蘿蔔卷擺中間位置, 兩邊擺上黃瓜卷

8. 蒜瓣去皮拍扁, 剁碎

9. 放入碗中, 倒入醬油、涼拌醋、香油、花椒油攪拌均勻

10. 淋在上面或吃時再蘸料均可

小貼士:胡蘿蔔焯一下鹽水容易卷起, 也好吃~現在的削皮刀都有削薄片的設計, 可以做出不同花樣, 讓下廚更有樂趣~

怎麼樣?你學會了嗎?你想學習關於哪方面的美食呢?一起在評論下方留言評論吧!小編會根據大家的喜好來寫美食攻略哦~

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