腰肌勞損的治療需要一段很漫長的時間， 但是在腰肌勞損患者的治療期間， 其護理也是非常重要的， 好的護理是患者的康復的前提， 那麼腰肌勞損該如何來護理呢?針對這個問題， 下面我們請專家為大家詳細介紹下腰肌勞損的護理知識。
腰肌勞損的護理如下：
1、體虛者， 可適當食用、服用具有補腎的食品和藥物。
2、注重勞動衛生腰部用力應適當， 不可強力舉重， 不可負重久行， 坐、臥、行走保持正確姿勢， 若需作腰部用力或彎曲的工作時， 應定時做鬆弛腰部肌肉的體操。
3、腰肌勞損的護理要注意避免跌、僕、閃、挫。
4、勞逸適度， 節制房事， 勿使腎精虧損， 腎陽虛敗。
5.、避免寒濕、濕熱侵襲改善陰冷潮濕的生活、工作環境， 勿坐臥濕地， 勿冒雨涉水， 勞作汗出後及時擦拭身體， 更換衣服， 或飲姜湯水驅散風寒。
以上是介紹了腰肌勞損的護理知識， 專家提示：腰肌勞損的護理是康復的重要條件之一， 因此我們要注意自己的衣食住行， 全面的治療和預防腰肌勞損。 如果對腰肌勞損還有什麼疑問， 請諮詢我們的線上專家進行解答， 我們會竭誠為您服務!
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