腰部是負重活動的重心， 受力最大也最集中， 因此容易受到損傷。 無明顯誘因的慢性腰痛是腰肌勞損的主要症狀， 同時多種其他疾病也可引起腰痛， 如勞累性腰痛、腰椎間盤突出、類風濕、強制性脊柱炎等等， 應加以鑒別。 腰肌勞損引起的腰部疼痛具有以下5個特點：
1、起病隱匿， 反復發作
腰肌勞損引起的腰痛常起病隱匿， 開始時疼痛程度較輕， 休息後便可緩解， 反復發作後， 隨著病情的發展， 疼痛逐漸加劇。
2、勞累或臥床過久都可引起疼痛
勞累後腰痛加劇， 休息後緩解；臥床過久也可引起腰部疼痛不適，
3、疼痛性質為酸脹痛
腰肌勞損引起的腰痛多為酸脹痛， 部分患者表現為隱痛或伴有沉重感。
4、捶按可緩解不適症狀
慢性腰肌勞損患者常喜雙手錘擊按摩疼痛部位， 可減輕疼痛症狀。
5、腰部活動受限
腰部活動時常有牽掣感， 彎腰工作困難， 彎腰時間稍久疼痛就會加劇。 急性發作時， 可有明顯的肌痙攣， 甚至出現腰脊柱側突或後突， 下肢牽掣作痛。
