腰肌勞損疾病在生活中是多見的， 患上了腰肌勞損疾病後， 會使得腰部有很大的壓力。 那麼， 常見的腰肌勞損的防治是什麼呢?接下來， 我們就一起從下面的文章中來瞭解下吧。
1. 腰肌勞損的疾病主要症狀為腰或腰骶部疼痛， 反復發作， 腰肌勞損的疼痛可隨氣候變化或勞累程度而變化， 時輕時重， 纏綿不愈。 腰部可有廣泛壓痛， 脊椎活動多無異常。 急性發作時， 各種腰肌勞損的症狀均明顯加重， 並可有肌肉痙攣， 脊椎側彎和功能活動受限。 部分患者可有下肢牽拉性疼痛， 但無串痛和肌膚麻木感。 腰肌勞損的疼痛的性質多為鈍痛，
2.長期在辦公室工作的人群最易患腰肌勞損， 工作時要經常變換體位， 糾正不良姿勢。 平時要加強腰背肌及脊椎間韌帶的鍛煉和保護， 在體育運動或搬抬重物前要做好準備活動， 防止突然用力使腰部扭傷。 還可以經常參加太極拳、五禽戲、健身操的鍛煉， 這些傳統的健身方法對腰肌勞損的防治都有益處。
以上所講述的就是對於腰肌勞損的防治方式具體的講述， 希望可以幫助到大家瞭解到這方面的腰肌勞損的知識， 及時去治癒好腰肌勞損的知識。 如果您還有其它的腰肌勞損的問題想諮詢的話，
