慢性腰肌勞損是一種常見的腰部疾病， 給廣大患者的身體健康和日常生活都帶來了嚴重的影響， 因此慢性腰肌勞損患者都很關心患上慢性腰肌勞損怎麼辦這個問題， 對此， 我們一起來瞭解一些關於慢性腰肌勞損怎麼辦吧， 希望對你們會有所幫助。
1、揉脾俞：
脾俞在第十一根胸椎棘突下， 旁開二指處， 大概就是後背腰部上方二十公分左右， 主要手法， 兩手中指按在穴位上， 用力按揉30-50次;擦至局部有熱感。
2、揉腎俞：
腎俞位於第二腰椎棘突下， 旁開兩橫指處取穴， 兩手拇指同時按第十一根肋端， 雙手護腰，
3、揉志室：
志室在腎俞外兩指處， 手法：兩手同時握拳， 食指掌部突起處砥住志室， 揉按20-40下， 再用指掌擦揉20-40次， 直至腰部發熱。
4、揉大腸俞：
大腸俞在第四腰椎棘突下， 旁開兩指處。 也就是在胯上方腰椎旁兩指處。 手法， 雙手護腰， 或者握拳用食指掌指關節按揉20-50次。
以上就是關於患上慢性腰肌勞損怎麼辦的相關介紹， 希望對大家有所幫助。 專家提示：腰肌勞損症狀出現的時候， 一定要積極的去正規專業的醫院接受治療， 切勿為了省錢去一些不正規的小診所， 這樣會對您的健康帶來很大的威脅。
