男人腰肌勞損怎麼辦

腰肌勞損是一種比較常見的疾病， 雖然不是致命的大病， 但是對我們的生活工作帶來了很大的困擾， 腰肌勞損還會引起腰肌筋膜無菌性炎症：那些長期彎腰或者是長期坐位工作的人， 使腰背肌長期處於牽拉狀態， 這樣久了就會出現痙攣、缺血、水腫、粘連等， 有人稱之為無菌性炎症， 那麼， 男人腰肌勞損怎麼辦？

1、按摩：自己摩擦腰部， 刺激環跳、腎俞、志室、大腸俞、委中穴等穴位， 有助於緩解腰痛。

2、中藥治療：中成藥可選人參健脾丸、補中益氣丸、強腎片等配合獨活寄生丸、活血止痛膠囊等治療。 湯藥可選用經驗方：黃芪，

3、食療：有些朋友是由於風寒、腎虛而導致腰肌勞損的， 此時若能夠配合一些相應的食療方法， 治療效果事半功倍。

男人腰肌勞損除了上面講到的正確治療之外， 患者需要避免寒濕、濕熱侵襲改善陰冷潮濕的生活、工作環境， 勿坐臥濕地， 勿冒雨涉水， 勞作汗出後及時擦拭身體， 更換衣服， 或飲姜湯水驅散風寒。