之前， 臨床上便秘的患者多是中老年人， 現在便秘的患者多是年輕人。 出現這樣的轉變主要是因為年輕人的飲食不但， 包括喜歡辛辣飲食， 愛食用速食和油炸食物。 此外， 還長時間的坐著工作。 懶於運動， 喜歡熬夜。 這些都是年輕人高發便秘的導火索。 所以， 便秘是年輕人需要重視的疾病。
白礬嗎" alt="便秘能吃白礬嗎">
便秘的主要治療方式是藥物治療， 但是一些人因為生活方式不當導致便秘的話， 可以通過飲食調理。 那麼， 便秘能吃白礬嗎?先來瞭解下便秘患者的飲食原則吧。
便秘飲食原則：
1.增加飲食中纖維的攝取量;主食不要過於精細要適當吃些粗糧
2.每天要吃一定量的蔬菜與水果。 多吃芹菜、核桃仁、熟香蕉、核桃、柚子、蘋果、葡萄柚、糙米、胡蘿蔔、紅薯等。
3.可以適量飲茶， 或者泡一些中草藥做茶飲進行調理保健。
4.每日至少喝8杯水， 尤其在食用高纖維食品時， 更應注意保證飲水。
5. 晨起空腹飲一杯淡鹽水或蜂蜜水配合腹部按摩或轉腰， 讓水在腸胃振動加強通便作用。
6. 每天加食糠皮、麥麩等， 以擴充糞便體積， 促進腸蠕動， 減少便秘的發生。
7.每晚睡前按摩腹部養成定時排便的習慣。
8.增加B 族維生素食品的供給， 儘量選用天然、未經加工的食品， 如粗糧、豆類、酵母等， 以增強腸道的緊張力。
9. 禁食刺激食物：禁止食用酒、濃茶、咖啡、辣椒、咖喱等刺激性食品。
大眾熟知的明礬食物是油條， 油條也是常用食物。 但是， 這類食物不能多吃， 不利於健康。 這些不利於健康的方便也包括明礬的影響。 因此， 便秘患者不能食用明礬。 此外， 除了香蕉和蜂蜜水外， 櫻桃、烏梅、芝麻糊等都有通便的功效， 便秘時候可以食用。
