馬上就要進入秋季了， 天氣微微轉涼， 這個時候的人們就容易上火的上過火， 之後我們就會出現口腔潰瘍還會出現口臭的現象， 難免就會造成身邊的親朋好友， 比較嫌棄自己連身邊的朋友都沒有了， 對於養胃滋陰的食物非常的關鍵， 那麼大家知道該吃些什麼如何調理才是最正確的選擇呢?來一起瞭解一下， 接下來的文章。
一、雞蛋花沙參煲豬踭
雞蛋花性平和而味甘， 有祛暑濕、清熱滯的功效， 且清淡芳香， 是著名的五花茶中的五花之一。 而沙參是滋陰潤肺生津的中藥材。 合而煲甘潤補益的豬踭，
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滋陰養胃 4食療方
材料：雞蛋花20克、沙參30克(中藥店均有售)， 豬踭400克、生薑3片。
烹製：各物分別洗淨。 藥材稍浸泡;豬踭切塊。 一起與生薑放進瓦煲內， 加入清水2500毫升(約10碗量)， 武火滾沸後， 改為文火煲1個半小時， 調入適量的食鹽便可， 此量可供3~4人用。
二、滋陰益胃生地粥
材料：生地黃25克， 大米75克， 白糖少許。
滋陰養胃 4食療方
烹製：生地黃(鮮品洗淨細切後， 用適量清水在火上煮沸約30分鐘後， 潷出藥汁， 再複箭煮一次， 兩次藥液合併後濃縮至100毫升，
滋陰壯陽是非常重要的一個環節， 對於養胃滋陰的食物也是不可忽視的， 特別是各種粥類， 還有雞蛋類， 包括五穀類都是對身體有著很好的幫助， 平時適當的可以放上豬蹄煲湯。
