原料：
無花果30克， 粳米50克， 冰糖適量。
制法：
將粳米洗淨煮粥， 八成熟時， 放入去皮的無花果煮至粥熟， 加入冰糖即可。
功效：
無花果味甘， 性平。 能補脾益胃， 潤肺利咽， 潤腸通便。 所含酶類有助消化的作用， 有緩瀉的作用。 其提取物對實驗動物有降壓作用。
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愛吃肉類食物 燉肉怎麼做好吃
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