材料：
海參25克(水發海參)， 黑木耳25克(已水發)， 淡菜15克， 豬肉25克， 蔥、薑、料酒鹽各適量
製作：
將上述食物分別洗淨， 豬肉剁成肉糜， 加少量食用油煸炒， 加入蔥、薑、料酒炒勻， 然後移至沙鍋內， 加入海參、黑木耳、淡菜和適量水同煮爛即可。 也可用海參燉冰糖， 水發海參50克， 冰糖10克， 將海參洗淨泥沙， 置一容器內， 加入冰糖和適量水， 燉爛， 每日早晚空腹食用， 療程不限。
功效：
海參是典型的高蛋白、低脂肪、低膽固醇食物， 對高血壓、高血脂症和冠心病患者尤為適宜， 術後體弱多病者也可選用。
我們可能在平時的生活當中很多的聽到過粗糧，其實玉米就是粗糧的一種，只不過我們對它的食用是很少的，絕大多數的玉米都拿來做家禽的飼料。玉米裡面含有很多的纖維素和蛋白質，玉米麵要比小麥麵粉更粗一點，這樣... [詳細答案]
草莓是補酸佳品,孕婦可以吃,草莓的營養成分容易被人體消化,吸收,多吃也不會受涼或上火,是老少皆宜的健康食品.草莓中富含鐵,果糖,葡萄糖,檸檬酸,蘋果酸等. [詳細答案]
板栗營養價值很高，甘甜芳香，含澱粉51～60%，蛋白質5.7-10.7%，脂肪2-7.4%，糖、澱粉、粗纖維、胡蘿蔔素、維生素A、B，、B：、C及鈣、磷、鉀等礦物質，可供人體吸收和利用的養分高達9... [詳細答案]
芒果原名蜜望，又名沙果梨、檬果等，因芒果樹高數丈，花開極繁，蜜蜂望之而喜，故名蜜望。原產於熱帶地區，這幾年在北方市場上也頗為常見了。芒果的外形很有趣：有的為雞蛋形，也有圓形、腎形、心形;皮色有淺綠色... [詳細答案]
長生不老，誰人不想，早在西元前221年秦始皇統一六國之後，就曾派方士徐福帶領童男童女數千人不遠千里到東海去尋找長生不老藥，後來也有人說其實秦始皇所求仙藥乃是海帶。在日本，豆腐配海帶被認為是長生不老的... [詳細答案]
