很多人有這樣的感受， 好不容易盼來的假期， 想要坐車出去遊玩一陣， 可是卻因為暈車又放棄了。 暈車的症狀的確讓人很苦惱。 那麼克服暈車的急救方法有哪些呢?如果在車上的時候， 你突然暈車怎麼辦呢?下面小編就和大家說說這些問題!
巧克力梅幹都有用， 跟著車子搖擺就對了
如果知道自己可能要坐長途車的話， 可以在包包裡事先準備具有抑制暈車功能的食物或飲料， 以備不時之需。 例如可使血糖上升、具有醒腦功用使暈車症狀比較不會發生的巧克力、糖果等。 碳酸飲料則可以調整胃部的狀況和自律神經，
坐車的時候也要注意不要將視線焦點放在太近的地方， 眼前景色的快速變化可能會使視覺產生混亂， 儘量看向遠方較有助於放鬆。 乘車的姿勢則儘量保持頭部與頸部不要移動， 將身體靠在椅背上， 隨著車身搖擺， 並且在車子轉彎的時候也跟著一起傾斜。 另外也可和車內的人談話， 或是玩點接龍、唱歌之類的小遊戲， 讓注意力轉移。
心理狀態很重要， 車內保持空氣流通
行車的時候不要進行滑手機、看書、打遊戲等會讓眼球一直移動的活動， 也要避免在睡眠不足或是過勞的狀態坐車，
也儘量不要在空腹或是吃得太撐的狀態下坐車。 除了生理以外， 心理狀態對暈車症狀的產生與否有很大的影響， 儘量使心情保持放鬆， 不要在乘車的時候去思考太多複雜的事情， 並且不要一直想著我會暈車這件事， 會讓症狀減輕一些。
咬大拇指第一關節、按穴道減輕暈車症狀
如果開始產生暈車症狀， 則可以相隔約15秒鐘咬一次自己大拇指的第一關節試試看。 大拇指第一關節的神經與眼睛、耳朵的神經相連， 透過咬手指可以讓痛覺的刺激反應傳遞到腦部，
除此之外， 還可以透過穴道的按壓來減緩暈車症狀， 在手臂內側距離手腕1.5根指頭的地方， 有個穴道名為內關， 在乘車前約20分鐘左右， 就可以用另外一隻手的大拇指按壓， 或是使用膠帶將一顆米粒固定於此位置之後再搭車， 都是有效減緩暈車的方法。
另外手掌正中央的穴位手心， 或是手腕上小指延伸下來位置的穴位神門， 都是可和緩暈車症狀的穴位， 使用拇指或筆進行按壓都會有效。 後頸中央與髮際線相隔1個指頭位置的左右兩側， 距離3根指頭的兩點穴位則是天柱， 按摩這個位置同樣也對防治暈車有效。
暈車的病因
內耳前庭器是人體平衡感受器官， 它包括三對半規管和前庭的橢圓囊和球囊。 半規管內有壺腹脊， 橢圓囊、球囊， 內有耳石器(又稱囊斑)， 它們都是前庭末梢感受器， 可感受各種特定運動狀態的刺激。 當汽車啟動、加減速、刹車、船舶晃動、顛簸， 電梯和飛機升降時， 這些刺激使前庭橢圓囊和球囊的囊斑毛細胞產生形變放電， 向中樞傳遞並感知。
這些前庭電信號的產生、傳遞在一定限度和時間內人們不會產生不良反應， 但每個人對這些刺激的強度和時間的耐受性有一個限度， 這個限度就是致暈閾值， 如果刺激超過了這個限度就要出現運動病症狀。 每個人耐受性差別又很大， 這除了與遺傳因素有關外， 還受視覺、個體體質、精神狀態以及客觀環境(如空氣異味)等因素影響，
暈車病的臨床表現
本病常在乘車、航海、飛行和其他運行數分鐘至數小時後發生。 初時感覺上腹不適， 繼有噁心、面色蒼白、出冷汗， 旋即有眩暈、精神抑鬱、唾液分泌增多和嘔吐。 嚴重者可有血壓下降、呼吸深而慢、眼球震顫。 嚴重嘔吐引起失水和電解質紊亂。 症狀一般在停止運行或減速後數十分鐘和幾小時內消失或減輕。 經多次發病後， 症狀反可減輕， 甚至不發生。
結語：有關如何克服暈車的情況， 這裡就介紹這麼多。 相信大家看完之後對克服暈車已經掌握了一些辦法了。 其實我們身邊很多人都有暈車的症狀， 需要好好治療。有些人是天生遺傳的原因，那就要從心理上好好克服才行啊!戰勝自己是目標。
需要好好治療。有些人是天生遺傳的原因，那就要從心理上好好克服才行啊!戰勝自己是目標。