由於提子的營養價值豐富、食療作用顯著、口感鮮美等特點， 而深受不少人的喜愛;提子的價格雖然高於葡萄的其它種類， 但是提子確實值得大家經常食用， 因為提子是一種難得的保健水果， 經常食用對人體好處多多。
提子的營養價值：
富含銅， 銅是人體健康不可缺少的微量營養素， 對於血液、中樞神經和免疫系統， 頭髮、皮膚和骨骼組織以及腦子和肝、心等內臟的發育和功能有重要影響。
適宜氣血虛弱、肺虛咳嗽、浮腫、水腫、小便不利等患者。
提子的食療作用：
1.提高免疫力：銅等礦物質形式與免疫機能有關的酵素。
2.補血益氣：適宜膚色沒有光華， 失去紅潤、手腳冰冷的人群。
3.強筋：強筋、通絡， 恢復疲勞和調理腰膝酸軟。
4.安神除煩：可調節新陳代謝， 起到鎮靜安神的作用。
5.生津止渴：潤喉去燥， 使人清爽舒適。 適宜口幹、眼幹、思慮過度、睡眠不足、講話過多的人群。
6.利尿消腫：能清除體內毒素和多餘的水分， 促進血液和水分新陳代謝， 有利尿、消水腫作用。 含利尿成分， 能消除體內水鈉瀦留， 利尿消腫。 可治療全身水腫， 小便不利等。
7.化痰止咳：適宜多痰， 痰粘稠， 咳嗽等症狀。 對咽喉部有良好的濕潤和物理治療作用， 有利於局部炎症治癒， 並能解除局部癢感， 從而阻斷咳嗽反射。 能稀釋呼吸道炎症和分泌物的黏稠度， 使之易咳出， 有利於止咳和祛痰。
適宜人群：適宜出現頭暈、乏力、易倦、耳鳴、眼花， 皮膚黏膜及指甲等顏色蒼白， 體力活動後感覺氣促、骨質疏鬆、心悸症狀的人群。
通過以上提子的營養價值及食療作用介紹， 相信大家知道提子比葡萄貴的原因了吧， 但是提子比起那些保健藥品來說， 算是便宜的了， 所以食用提子比藥品更加划算哦!
