很多的朋友在吃完東西以後都經常會感到胃脹， 不消化， 胃脹不消化一般是由於胃部的一些疾病引起的， 這時候應該要及時的進行治療， 同時在生活當中還應該避免吃一些不容易被消化的食物， 有很多的食物在進入胃腸道以後， 可能會使人出現有脹氣的情況， 在生活當中也應該要避免食用。
A、含蛋白質和鈣質過多的食物
乳類、乳製品、瘦肉類、魚、蝦米皮、雞蛋黃、鹹雞蛋、松花蛋、動物軟骨、豆類、豆製品、海帶、紫菜等都含大量蛋白質或鈣質， 若攝入過多， 會使大便呈鹼性， 乾燥而量少， 難以排出， 所以應減少食用。
B、脹氣不消化食物
幹豆類、洋蔥、土豆、薯以及甜食應適當控制， 以免影響胃的運化， 而加重症狀。
C、堅硬油膩食品
D、糯米
糯米含有多量的糊精， 粘性較強， 膨脹性小， 不容易消化。
E、甘薯
消化不良脘腹脹滿者不宜食用。 《綱目拾遺》說：中滿者不宜多食， 能壅氣。 食後容易產氣， 發生脹肚， 消化不良烷腹脹滿者食用， 能使病情加重。
F、冬瓜
脾胃虛寒者不宜食用。 冬瓜性寒傷陽損胃， 多食會導致脾胃虛寒更甚， 消化功能減弱， 產生食欲不振、腹脹、便糖或泄瀉等症狀。
G、豆腐乾
老人病後及體弱者不宜食用。 豆腐乾為豆腐榨幹水分製成的食品。 《隨息居飲食譜》說：腐於堅者， 甚難消化， 小兒及老弱病後， 皆不宜食。 食後容易導致消化不良的病變。
H、鴿肉
食積胃熱者不應食用。 食積胃熱之病應消食化積， 忌食味厚之品， 本品味厚， 食之礙胃滯脾， 食後可加重病情。
容易引起不消化的食物非常的多， 對於胃病比較嚴重的朋友， 平時最好是能夠吃一些新鮮的蔬菜， 對於以上所提到的這些食物應該要儘量避免食用， 平時在吃完飯以後， 還可以用雙手在小腹的位置進行按摩， 這樣能夠促進胃腸的蠕動， 幫助食物快速的消化。
