草莓內含有多種人體必需的礦物質及微量元素, 如維生素B、維生素C、蛋白質、果膠、鈣質、磷、鉀、鐵、鋅、蘋果酸、檸檬酸等。 這些營養元素易被人體吸收, 以滿足機體代謝及生理需求。 白血病患者經常吃草莓, 可增強機體抵抗力, 以提高抗病能力。
草莓中含有大量胡蘿蔔素, 此物質具有抗氧化、清除氧自由基的作用, 便可阻止正常細胞發生癌變, 以減少癌細胞數量;維生素C可阻斷人體內強致癌物-亞硝胺的生成, 還可破壞癌細胞增生時產生的特異酶的活性,
先用自來水不斷沖洗, 然後用淡鹽水或淘米水浸泡5分鐘, 以清除殘留的農藥。 食用的方法較多, 可直接生吃, 還可拌白糖或牛奶, 一次吃10顆左右為宜。 值得注意的是, 腎功能不好及患有尿路結石者, 應少吃。