孕晚期需要注意這些 這些食物孕晚期吃最好

懷孕晚期應注意什麼呢？到了孕期的最後階段， 孕婦注意事項是有很多方面的。 同時， 如果在這個時候出現了下面小編所列舉的症狀就要引起重視， 及時檢查哦。

孕晚期需注意的症狀

抽筋：懷孕約7 個月後的末期， 小腿容易出現抽筋現象， 有時也會發生在大腿或腳趾頭部位。 這是因為孕婦走路次數增加或有久站、小腿受冷風吹襲， 使得小腿肌肉活動變多， 而媽媽們體內的鈣質不敷使用引起。

心悸：近年來， 由於女性結婚、生育的年齡有越來越晚的趨勢， 一些年齡較大的懷孕媽媽易產生呼吸不順、氣不足的症狀，

例如心悸、氣喘不過來等。 因為人在過了25 歲之後， 心臟血管便會開始老化。 臨床上就經常發現超過35 歲的孕婦常有“心臟好像快負荷不了”“呼吸很不順暢”的困擾。 另外， 患有心臟病的婦女在懷孕後， 隨著胎兒在母體中漸漸長大， 為了供應營養， 自然也會增加心臟的負荷。

用食物來調理：可以人參須或西洋參泡茶飲用達到調補的功效；喝參茶會口乾舌燥、火氣大的人到了夏天， 不妨改以參須或西洋參各半（共30 克）， 再加15克麥門冬， 也可再加7.5 克黃芩、少許紅棗及甘草， 泡茶飲用， 對補心、益氣有效果。

暈眩：妊娠暈眩大部分發生在中與晚期。 在清代醫書中記載為“子暈”， 被認為是孕婦原來的體質較虛， 陰血不足， 而懷孕後精血聚以養胎，

本身就更虛弱， 以致無法養肝、腦中缺氧而導致暈眩。 此外， 媽媽原本腸胃功能不佳的， 因吸收不良、營養的運化輸送不好， 也會造成陰血、精血不足的現象。 如果發生暈眩症狀者， 應告知醫師施以診治， 以免病情更加嚴重。

妊娠毒血症：在中醫裡被稱為“子癇”， 約發生在妊娠後期、正在生產時或剛生產後的10 天內。 通常會有的症狀包括：突然發生暈眩、不省人事、手腳抽搐、全身僵直後仰等， 有的人一會兒就能醒來， 有的則會昏迷。 由於每一次的抽搐都會影響到胎兒血流的供應， 所以此症有危及母親、胎兒生命的危險。

孕晚期吃什麼好

1、多吃含有豐富膠原蛋白的食品， 如豬蹄等， 有助於增加皮膚的彈性。

2、多吃鯽魚、鯉魚、蘿蔔和冬瓜等食物，

有助於緩解水腫症狀。

3、多吃核桃、芝麻和花生等含不飽和脂肪酸豐富的食物， 以及雞肉、魚肉等易於消化吸收且含豐富蛋白質的食物。

4、多選用芹菜和萵苣等含有豐富的維生素和礦物質的食物。

5、經常吃一些富含碘的食物， 如海帶和魷魚等。