紅豆減肥之陳皮紅豆沙的做法

紅豆是夏天減肥的理想食材， 它的吃法也很多， 且不用擔心夏天吃太多會傷身。 今天小編就為大家介紹一下紅豆減肥之陳皮紅豆沙的做法及功效， 需要減肥的朋友可以瞭解一下。

紅豆富含維他命B1、B2、蛋白質及多種礦物質， 有補血、利尿、消腫、促進心臟活化等功效。 多吃可預防及治療腳腫， 有減肥之效。 其石堿成分可增加腸胃蠕動， 減少便秘促進排尿， 消除心臟或腎病所引起的浮腫。 食用紅豆減肥可以讓你的大腿和腰有非常明顯的曲線窈窕的特效。

陳皮紅豆沙

做法：紅豆泡軟後， 隔水蒸熟， 加入水和糖煮成豆沙，

功效：減少腹部脂肪堆積， 幫你告別大肚腩。 能通小腸利小便去腫脹， 另外它有調經通乳作用， 對女性月經不調、哺乳期女性乳汁通行不暢療效確切。 此外， 陳皮有化痰止咳、助消化的作用。 對宿食停積、消化不良有很好的治療效果。

紅豆減肥之陳皮紅豆沙的做法， 你都學會了嗎?另外， 綠豆也是夏天排毒減肥的聖品， 同樣也具有美膚的功效， 女性朋友不妨試一試這種健康的減肥方法。