獼猴桃富含膳食纖維和維生素C， 能促進胃腸蠕動， 幫助脂肪消化， 排便和排毒， 減少毒素在身體內的積累， 此外， 常吃些獼猴桃還能阻斷亞硝酸胺等致癌物及其他毒素對人體的危害。
其他養生功效
營養豐富
獼猴桃富含碳水化合物， 膳食纖維， 維生素和微量元素， 特別是維生素A， 維生素C， 葉酸的含量較高。
提高免疫力
獼猴桃含有豐富的維生素， 能增強人體免疫力， 預防多種癌症。
美白肌膚
獼猴桃富含維生素C， 可以美白皮膚。
安神醒腦
獼猴桃能穩定情緒， 驅走抑鬱。
溫馨提示：1、剛吃完獼猴桃不宜馬上食用乳製品，
2、若要加速獼猴桃成熟， 可以與蘋果放在一起， 在室溫下存放。
3、風寒感冒， 慢性胃炎， 痛經， 閉經， 小兒腹瀉者不宜吃獼猴桃。
4、獼猴桃性寒， 脾胃虛寒者應慎食， 經常性腹瀉和尿頻者不宜食用。
排毒食譜推薦：獼猴桃杏汁
材料：獼猴桃200克， 杏50克。
調料：冰糖適量。
做法：1、獼猴桃洗淨， 去皮， 切小丁， 杏洗淨， 去核， 切小丁。
2、獼猴桃丁和杏肉丁一同放入榨汁機中榨汁， 榨好後加入冰糖至化開即可。
烹飪妙招：獼猴桃和杏榨汁前可以在沸水中稍燙一下， 不僅使維生素的損失變小， 出汁率增加， 還能讓果汁顏色鮮豔。
橙汁獼猴桃水果
材料：獼猴桃， 鳳梨肉， 紅櫻桃各50克， 橙汁100毫升。
做法：1、獼猴桃洗淨， 去皮， 切小塊， 鳳梨肉切小塊，
2、取盤， 放入獼猴桃塊， 鳳梨塊和紅櫻桃， 淋入橙汁攪拌均勻即可。
