材料:
香蕉1根無糖豆漿100ml
做法:
1.香蕉去皮。 在杯內用勺子壓成糊狀。
2.將豆漿倒入裝香蕉的杯子中攪拌。 香蕉與豆漿融合即可喝。
小訣竅:
1：感覺餓時喝不會累積節食壓力!
香蕉豆漿是能給予飽足感的飲料。 最適合肚子餓的時候飲用.讓你不用強忍空腹感.而累積過多減肥壓力。
2：早餐喝1-2杯輕鬆瘦下來!
平時不吃早餐的人.既營養又瘦身.還可以治療便秘。
3：晚餐前喝減肥效果加倍!
晚餐前30分鐘-1小時喝一杯， 能增加飽腹感， 減少晚餐攝取的分量。 也可用香蕉豆漿代替晚餐，
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正常飲食減肥法
你好，建議你通過運動來減肥，注意不要太劇烈，比如說可以做一些慢跑、瑜伽來鍛煉腿部。 [詳細答案]
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節食運動減肥法
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黃瓜雞蛋減肥法好嗎
早起五分鐘內喝一杯300ML溫水吃一個雞蛋一個黃瓜，中午的時候喝一杯蜂蜜水一個黃瓜一個雞蛋，晚上的時候可以吃一兩根黃瓜、期間可以吃鹽的，因為也可以把黃瓜涼拌吃!睡覺前喝一杯蜂蜜水!期間可以適當加運動... [詳細答案]
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有不反彈又科學的減肥法嗎
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