大家都知道， 燕麥是一種非常健康的減肥食品， 具有很高的營養和保健價值。 今天小編就給大家介紹一款減肥美體食譜——玉米燕麥粥。 此粥具有清香味濃、營養豐富等特點， 具有很高的養生保健和減肥美容的功效。
玉米燕麥粥的做法
材料：
玉米粉150克， 燕麥仁100克。
做法：
1、將燕麥仁去雜質洗淨， 放入鍋內， 加水適量煮至熟而開花。
2、用冷水調成的稀玉米糊徐徐倒入煮熟的燕麥仁鍋內， 用勺不停攪勻。
3、燒沸後改用小火稍稍煮一下， 即可出鍋。
特點：米爛粥稠， 清香味濃。
玉米燕麥粥的營養價值
燕麥每百克含蛋白質14克，
玉米燕麥粥的功效
此粥對女性豐乳、減肥有很好的功效， 宜多吃。
