經期怎麼睡好？經期用什麼睡姿好？經期最忌諱的睡姿有哪些？一起來瞭解下。
首先是蜷在沙發上睡覺。 一邊看電視一邊打盹是一種享受。 殊不知來月經時若這樣睡覺， 會讓心率減慢、血管擴張， 致使留在各臟器的血液減少， 不利於經血順暢排出。
另外， 中午在辦公室休息， 切忌將雙手當枕頭趴在桌子上睡覺， 這不僅不利經血排出， 還會嚴重壓迫內臟， 使呼吸不暢， 連帶生殖系統都受到了威脅。
最後， 不要用太高的枕頭， 否則易導致呼吸困難， 有礙體內血液流通。 正常的枕頭以8釐米～12釐米為宜， 也不宜太低，
經期最忌諱的睡姿有哪些
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