豬骨玉米湯的營養價值有哪些

豬骨是我們生活中對身體有很好的滋補作用的一種食物， 經常食用能很好的幫助我們提高身體的免疫力， 並且還能很好的恢復體力的作用， 用來煲湯味道特別的鮮美還能很好的提高身體的免疫力， 其中豬骨玉米湯就是最受歡迎的一種， 經常食用也不會讓我們覺得特別的油膩， 並且能對身體更好的調理， 下面一起瞭解一下豬骨玉米湯的營養價值有哪些

豬骨玉米湯的營養價值有哪些

首先排骨富含豐富的鈣質和磷脂， 在玉米富含的維生素D的幫助下， 我們可以對排骨中的鈣質進行較好的吸收。

玉米還富含降壓成分， 排骨也是精瘦肉， 脂肪含得較少， 所以食用玉米排骨湯不僅能滋補身體， 還能達到一定的降壓降血脂的功效哦。 研究表明， 常吃玉米可以有效的預防高血壓和高血脂， 對心腦血管有比較好的保健作用。

玉米還富含膳食纖維， 食用玉米排骨湯能使我們的腸道蠕動加快， 改善我們的胃腸功能， 對便秘消化不良等病症有比較好的治療效果。 而且食用纖維素以後， 我們的飽腹感明顯增強， 就是吃得少了， 還不容易餓， 排骨又屬於低脂肪食物， 所以食用玉米排骨湯有很好的減肥作用。 排骨還富含氨基酸， 和玉米所含的維生素配合可以達到很好的健腦的目的。

玉米還富含維生素A和玉米黃質，

葉黃素等， 這些營養成分都具有很強的抗氧化能力， 跟排骨的蛋白質相結合後， 更容易被我們人體所吸收。 抗氧化劑會延緩我們身體和皮膚的衰老， 對老年斑， 皺紋等皮膚衰老疾病有很好的預防作用。 而且維生素A還對維持眼睛正常工作起著重要的作用， 所以常喝玉米排骨湯可以預防近視， 夜盲症等眼部疾病的發生， 所以經常面對電腦的上班族可以多喝哦。

掌握好食物的營養價值再結合我們的身體情況進行食用， 能夠對身體進更好的調理， 上面就是對豬骨玉米湯的營養價值有哪些的介紹， 通過瞭解以後我們平時可以購買一些新鮮的豬骨在家裡進行製作， 我們自己動手製作的食物更能夠保證衛生和乾淨。