生活在現在這樣的快節奏生活中， 人們每天都承受著巨大的壓力， 便秘也成為了現在人們經常得的一種小病， 但便秘大多數都是由於上火引起的。 而且便秘是不分年齡的， 小孩子、年輕人、老人都會有便秘的情況， 而老年人出現便秘的情況要比其他人多， 而且不容易治療。
綠豆糕是一種以綠豆為原料製作的一種糕點， 吃起來非常的可口， 綠豆具有一定治療便秘的功效， 所以便秘的時候是可以吃綠豆糕， 而且綠豆糕還非常適合在夏季吃， 它能夠起到祛火的功效。
便秘的預防和治療
1.膳食纖維：這是近來在好萊塢盛行的一種排毒美容的方法。 據紐約一本時尚雜誌透露， 在舉世矚目的76屆奧斯卡頒獎典禮前的紅地毯入場式中， 最佳女主角查理斯·賽隆， 最佳女配角芮妮·齊薇格、安吉麗娜·朱莉、妮可·吉德曼等都是膳食纖維的受益者。 那麼何為膳食纖維呢?
每天早餐可以吃全麥黑麵包(含有粗纖維)和牛奶， 還可以配合一根香蕉， 但香蕉不要空腹吃哦!午餐多以綠色蔬菜、蘑菇類、纖維類食物為主， 如：韭菜、芹菜等， 主食儘量吃沒有精製過的全穀類食品。 晚餐建議少吃肉類， 多吃青菜。 這樣我們的身體才能保持酸堿平衡， 不但清理了腸壁垃圾， 而且還有利於減肥哦!
2.充足水分：充足的水分攝取可以軟化糞便， 在空調房久坐的學習族尤其要注意。 早上起床空腹喝一杯蜂蜜水， 然後在一天餘下的時間裡， 只要有空就不要忘“水的伺候”。 想有好皮膚， 就從飲水開始吧!
3.定時排便：每天養成定時到廁所“蹲一蹲”的習慣， 最好是早上一起床就去。 即便當時沒有便意也去試一試， 當然不用強逼自己哦!
4.適度運動：跑跑步、跳跳繩、青蛙跳、蹲馬步(同時提肛)、仰臥起坐、輪流抬腿(此法還能瘦腿)等運動都還不錯。
5.揉揉肚子：放鬆心情， 平躺在床上。 如果圖省事就用手掌在肚臍周圍稍微用力， 從右至左， 畫圈按摩20分鐘。 如果要想加上穴位按摩， 則按壓肚臍下方一指半， 在身體正中線上的氣海穴，
便秘雖然不是很嚴重的疾病， 但卻讓人們處於尷尬難受的境界， 嚴重的便秘者會造成腸胃堵塞， 所以預防是非常重要的， 在平時我們也可以多吃點綠豆糕， 不僅可以享受它的美味還能治療便秘， 也能吸收綠豆中的營養。
