如何減肥塑身已成為當今白領MM們的主要話題之一。 對於那些缺乏意志力的朋友來說節食減肥是比較流行的一種方法， 因為這種方法省時省力， 還不用運動， 所以很受一些朋友的喜歡。 但是如果運用不好節食減肥的辦法， 可能會有一些不良的後果， 下面給大家介紹一下有關節食減肥的誤區， 希望對您的減肥有所幫助。
1、不吃早餐。 有不少朋友認為不吃早餐， 通過饑餓的方法已到達減肥的目的。 不吃早餐， 這種做法是錯誤的行為。 據實驗分析， 因為清晨體內的營養最匱乏， 血糖濃度處於偏低的狀態，
2、遠離營養。 有的朋友認為肥胖是由於身體所攝入的營養過多而導致的， 為了減肥不吃有營養性的食品。 其實， 這是錯誤的觀點。 因為在很大程度上肥胖是因為飲食中缺乏能使脂肪轉變為能量的營養素， 只有當人們的身體中的能量得以釋放時脂肪才能隨之減少。 而體內脂肪在轉化成各種能量的過程中， 則需要多種營養地參與。 包括維生素B2、維生素B6及煙酸等等。
上述的內容主要給大家介紹了幾個有關節食的健康減肥誤區， 對於有的朋友來說， 節食減肥有時候效果看起來比較好， 但是卻存在著一定的問題的。 尤其是對於那些走入誤區的減肥者來說， 往往會因此而損害自己的身體健康， 得不償失。 希望通過本文的介紹， 使您對節食減肥有一定的認識， 對您有所説明。
