白領工作繁忙、壓力較大， 很容易導致健康出些小問題。 同時， 白領在工作中又養成了一些惡習， 這些惡習讓人們更容易患上一些疾病。 因此， 白領如果有惡習， 就應該要堅決地改正， 否則就會有損自己的健康。
那麼， 白領一定要改掉的惡習有哪些呢?譬如說嗜飲咖啡、飲酒過量、飯後吸煙等， 這些惡習都是會致命的。 下面我們一起來瞭解下這些惡習的厲害之處。
奪命惡習1：嗜飲咖啡
奪命理由：
1。 降低受孕率。 每天每人喝一杯咖啡， 受孕率就有可能下降50%;
2。 容易患心臟病。 咖啡中含有高濃度的咖啡因， 可使心臟功能發生改變並可使血管中的膽固醇增高;
3。 降低工作效率。
奪命惡習2：食用酒精過量攝入
奪命理由：大量或經常飲酒， 會使肝臟發生酒精中毒而致發炎、腫大， 影響生殖、泌尿系統。
奪命惡習3：餐後吸煙
奪命理由：使煙中的有害物質更易進入人體。
飯後吸一支煙， 中毒量大於平時吸十支煙的總和。 因為人在吃飯以後， 胃腸蠕動加強， 血液迴圈加快， 這時人體吸收煙霧的能力進入“最佳狀態”， 煙中的有毒物質比平時更容易進入人體， 從而更加重了對人體健康的損害程度。
奪命惡習4：保溫杯泡茶
奪命理由：破壞維生素， 大量滲出鞣酸和茶鹼。
茶葉中含有大量的鞣酸、茶鹼、茶香油和多種維生素， 用80℃左右的水沖泡比較適宜， 如果用保溫杯長時間把茶葉浸泡在高溫的水中，
溫馨提示：從上文我們知道， 白領堅決要改掉的壞習慣有很多， 如嗜飲咖啡、食用酒精過量攝入、餐後吸煙、保溫杯泡茶等。 這些惡習都會導致白領患上疾病， 損害身體健康的。
