我們都知道， 母乳餵養是比較好的， 不僅可以增強孩子的身體的抵抗力， 而且還可以增進母子或者母女之間的感情。 但是等到餵養到七八月份的時候， 奶水不足的時候就可以斷奶了。 斷奶的時候需要多吃一些可以回奶的食物， 這樣才能儘快的斷奶。 那麼到底哪些食物可以幫助回奶呢？
回奶食物一：大麥茶
大麥茶是和胃的一種食物， 消化不良， 容易引起肚子脹以及胃酸容易分泌過多的人， 都可以適當的食用大麥茶。 此外， 需要特別注意的是， 大麥茶還擁有幫助新媽媽回奶的作用。
新媽媽可以將大麥茶用熱水煮熟，
回奶食物二：花椒
花椒可以幫助人們開胃， 促進唾液的分泌， 另外花椒還具有降血壓的功效。 不僅如此， 花椒也是屬於回奶食物中的佼佼者。 如果新媽媽想把花椒作為回奶的食物， 還要找到一個黃金搭檔， 紅糖。 專業人士指出， 花椒和紅糖搭配， 在回奶的效果上， 算是一絕。
首先， 我們需要備齊材料， 花椒和紅糖， 然後將紅糖和花椒按照二比一的搭配， 放入鍋中倒入兩百毫升的水， 最後用大火燒開即可。
回奶食物三：巧克力
有的媽媽帶孩子比較忙， 不方便做一些比較複雜食物， 就想知道吃什麼食物比較簡單回奶的。 其實在我們的生活中， 還是存在很多現成的回奶食物， 比如巧克力。 若是媽媽們比較喜歡吃零食的話， 那麼這個時候就有藉口開始大吃一番了。
上文中介紹了很多可以幫助回奶的食物， 在斷奶的時候是可以多吃點這些食物的。 但是不同的時期需要多吃和注意的食物是不一樣的。 在哺乳期的時候， 這些容易回奶的時候是不能吃的， 所以在不同的時期進行飲食調理的方法也是不一樣的， 這點是需要引起注意的。
