大多數女性都有過月經不按照規定的時間來訪， 這種月經異常現象， 但基本都是偶爾出現的， 不用做任何治療或者只是簡單開些西藥調理， 月經漸漸就恢復了正常。 然而還有好多女性都在為月經嚴重失調甚至出現閉經現象而痛苦， 這個“老朋友”突然消失好幾個月， 讓女性患者坐臥不安， 心神不寧。
不妨讓美味粥幫您一下， 蓮子具有通利經脈氣血， 使氣血疏通的功效；紅棗是公認的補血食品， 可以滋潤氣血、養血安， 蓮子、紅棗一起煮粥， 做成蓮子紅棗粳米粥， 早餐時多食用， 可以氣血兼補， 對於氣血不足引起的閉經有一定療效。
蓮子紅棗粳米粥
口味：甘甜味
材料：蓮子30克， 紅棗10粒， 粳米60克， 白糖適量。
製作步驟：1、蓮子去皮、去心， 洗淨；紅棗去核， 洗淨；粳米淘洗乾淨。
2、在砂鍋中加600毫升的水， 將蓮子與粳米一起放入， 用中火煮大約40分鐘。
3、放入紅棗， 再煮15分鐘， 熟時加白糖拌勻即可食用。
