人在不同的時候適合睡軟硬程度不同的床, 而對於腰肌勞損的患者來說, 最好選擇硬一點的床, 這樣更有利於疾病的緩解, 另外, 腰肌勞損患者睡硬床疼痛感會明顯降低。
一、腰肌損傷者睡硬床比較好。
人為了維持脊柱在生產勞動中的動力負荷, 腰脊肌始終保持著一定的張力並進行收縮。 然而, 過度的收縮勢必造成腰背肌組織無氧代謝增加, 無氧代謝產生的酸性代謝產物(如五羥色胺、緩激肽等), 可刺激腰肌組織內的神經末梢, 產生腰痛。
那麼, 如果在睡眠時選擇睡硬床, 腰背肌呈鬆弛狀態, 反而有利於平日勞動產生的腰肌損傷的恢復。
二、腰肌勞損, 建議做針灸、推拿、電療、穴位注射等, 鍛煉要量力而行, 剛開始不能過於劇烈, 另外也要注意不能久坐、久站、行走, 要睡硬板床, 能睡軟體的床墊。 特別夏天不能睡地板。
三、哪些人不適合睡硬床:
睡硬床雖好, 但也不是所有人都適合睡硬床。
1、患有脈管炎或靜脈曲張的人或身體過於消瘦的人
因為他們身體的微血管過於暴露, 睡硬床容易導致壓迫血管導致充血、淤血或四肢酸痛、麻木。
2、兒童更不宜睡軟床
兒童的脊柱發育還未成熟, 具有很大的可塑性, 在軟床上仰睡, 身體壓陷彈簧床,