豆漿飯後喝好嗎

豆漿是我們日常中經常見到的一種食物， 它的主要原料是大豆， 裡面含有的豐富的蛋白質， 它可以促進我們人體的吸收， 也能夠促進我們人體對於其他的營養物質的吸收， 選擇合適的時間喝豆漿才能夠帶給我們更多的營養， 那麼下面就讓我們一起來瞭解一下， 豆漿飯後喝好嗎？

要想瘦身最好在餐前或用餐中飲用。 因為餐前或用餐中飲用豆漿， 在消化吸收的過程中， 不斷地發揮瘦身效果， 所以用餐中飲用更佳。 如果想利用豆漿的飽食感來防止飲食過量， 也可在餐前喝。 每天飲用的最好時機，

是肌肉動量大的上午到傍晚。 活動量小的夜間， 因為容易囤積體脂肪， 所以應儘量避免。

飯後或進餐時喝豆漿， 可使豆漿的蛋白質在澱粉的作用下與胃酸充分酶解， 有利於營養素吸收。 豆漿是屬寒性的， 所以有胃寒， 比如吃了飯以後消化不好、愛打嗝、礙氣的人， 還有脾虛的， 比如有腹瀉、脹肚的人不要喝。 同時， 因為豆漿在體內的代謝過程當中， 會在細胞裡產生核酸、尿酸， 所以患尿酸增多症的病人也不能喝豆漿。

另外， 腎臟功能不好、腎功能衰竭、氮質血症的病人不要喝豆漿， 因為豆漿中的植物蛋白會增加腎臟的負擔。 飯後或進餐時喝豆漿， 可使豆漿的蛋白質在澱粉的作用下與胃酸充分酶解， 有利於營養素吸收。 豆漿是屬寒性的，

所以有胃寒， 比如吃了飯以後消化不好、愛打嗝、礙氣的人， 還有脾虛的， 比如有腹瀉、脹肚的人不要喝。 同時， 因為豆漿在體內的代謝過程當中， 會在細胞裡產生核酸、尿酸， 所以患尿酸增多症的病人也不能喝豆漿。 另外， 腎臟功能不好、腎功能衰竭、氮質血症的病人不要喝豆漿， 因為豆漿中的植物蛋白會增加腎臟的負擔。

豆漿在飯後喝是完全可以的， 但是要想發揮豆漿的營養價值， 在飯前喝豆漿是最好的選擇， 一方面它可以起到減肥的功效， 另一方面它能夠促進我們人體對營養物質的吸收， 也能夠促進我們日常的新陳代謝， 能起到幫助排便和排尿功效。