豬蹄當中含有的骨膠原比較豐富, 它可以促進青少年的身體發育, 是青少年骨骼發育必不可少的食物之一, 所以很多的保健飲品當中, 都是從豬蹄等提取的, 那麼為了保證我們人體的健康, 平時我們也可以多吃一些豬蹄, 豬蹄的方法是多種多樣的, 那麼豬蹄燉毛豆怎麼做呢?下面就讓我們一起去瞭解一下吧!
烹飪材料
豬手 1只
毛豆 100克
花椒 一小勺
大料 2顆
香葉 3片
食鹽 適量
雞精 適量
烹飪方法
1、準備好食材, 豬手剁成小塊。
2、毛豆上鍋稍微煮一下方便把豆子取出來。
3、水開後大約幾分鐘就可以容易的把豆子擠出來。
4、另起一鍋將豬手焯水, 去除血污等贓物。
5、幾分鐘後飄起來很多血污泡沫就可以。
6、將焯過水的豬手清洗一下, 高壓鍋放水, 放入洗好的豬手、毛豆、香料盒, 再滴兩滴醋。
7、高壓鍋燉30分鐘就非常軟爛。
營養價值
美容養顏, 補充膠原蛋白, 黃豆亦是女性的植物荷爾蒙。
營養價值
豬蹄是人們喜歡食用的營養佳品。 中醫認為, 豬蹄性平, 味甘鹹。 具有補虛弱, 填腎精, 健采膝等功能。 現代營養學研究表明, 豬蹄中含有較多的蛋白質、脂肪和碳水化合物, 並含有鈣、磷、鎂、鐵以及維生素A、D、E、K等有益成分。 它含有豐富的膠原蛋白質, 對老年人神經衰弱(失眠)等有良好的治療作用。
豬蹄中的膠原蛋白由眾多的氨基酸組成, 而每三個氨基酸中有一個甘氨酸。
以上就是豬蹄燉毛豆的具體製作方法, 豬蹄當中含有的膠原蛋白, 不僅可以促進青少年的發育, 還可以防止老年人的骨質疏鬆等多種疾病, 所以豬蹄是老少皆宜的食物, 任何的人群, 都可以食用, 就連剛生完孩子的孕婦也可以使用, 它可以起到催乳的功效呢!