有時候一累了或是疲乏了， 很多人都會想搓搓臉， 感覺頓時眼睛明亮， 精神也瞬間恢復了， 真的有如此奇效嗎？其實常常搓臉不僅舒緩面部神經， 也能預防面神經炎、視力減退和肩周炎。
面神經很豐富， 才得以使人表現出喜、怒、憂、思、悲、恐、驚的情感。 然而， 這支來自於腦幹的神經不僅較細， 而且必須穿過幾支動脈間隙及顳骨的一條小管道才能到達面部。 這種結構上的特點決定了面神經的脆弱性， 易受外界因素的影響而發生神經炎， 出現口角歪斜， 下瞼外翻， 甚至進食時漏湯漏飯。 因此面神經必須細心呵護，
與此同時， 眼周的血液迴圈也會加快， 不僅緩解視力疲勞， 也會使視神經的活力增強， 而減緩眼睛的退行性病變。
搓臉時雙手上抬， 肩關節上下活動， 這種雙手上抬的活動是治療肩周炎的一種好方法——類似行之有效的五指爬牆法。
搓臉時的輕重以自己的感覺而定， 但宜稍重一些;搓臉時的速度以每秒一次為宜， 動作快的人可稍快一些， 動作慢的人可稍慢一些。 每日搓臉3~5次為宜;每天不少於二次， 每次不少於5分鐘。 如搓臉時雙肩酸軟， 可休息一會兒後再進行， 直到臉上有熱烘烘的感覺為止。
很多老人是幹性皮膚， 所以在搓臉的時候一定要輕柔， 不可過重。 以免搓傷皮膚。
