早餐要吃的豐富， 營養全面， 不僅能幫你獲得一天的好狀態， 排毒早餐還能有效排除身體的毒素， 讓痘痘、小肚腩都從你的身體上消失!小編可沒有在忽悠你哦。
喝綠茶
把你日常每天淩晨要喝的咖啡換成綠茶吧!高濃度兒茶素有助保持自己的肝臟健康， 同時也加快了你身體的解毒酶的生產。
來一碗燕麥粥
粗糧能夠幫助您保持您的腸道有效排毒， 但如果你厭倦了燕麥， 也可以選擇全穀物早餐(裸麥麵包等)以幫助您排毒。
早餐來點蘆筍
蘆筍含有益生元和益生菌， 它們能夠保持消化道的健康和正常工作。
每天早晨一杯果汁
蔬果汁含有豐富的維生素C和纖維， 具有很好的抗氧化和排毒功能， 如果可以的話早餐最好給自己來一杯綜合蔬果汁， 加入西洋菜、菠菜、檸檬等。
早晨來點奇亞種子
奇亞種子富含ω-3脂肪酸和纖維高， 有助於保持心臟健康， 同時還有飽腹感。 早餐可以用奇亞種子榨汁， 提神醒腦， 其成分會保持你的活力， 同時也幫助你排毒。
來一點水果沙拉
新鮮水果有天然的排毒效果， 所以每天早餐給自己做一點新鮮水果沙拉吧。 請放棄沙拉醬或者千島醬， 直接進食即可!沙拉裡來一點鳳梨跟楓糖漿，
早上要吃的像皇帝， 說明排毒早餐的重要性， 千萬別因為想要減肥就把最重要的健康拋之腦後。
