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濕熱體質的食譜有哪些呢

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天氣北風呼呼, 很多人不斷的在承受著各種體質的危害, 有的濕熱體質的朋友們因為天氣太過於乾燥, 經常會出現上火的毛病, 那麼對於痰濕體質的朋友們, 則會出現身體肥胖, 總是覺得吃不飽的現象, 那麼在調理身體方面, 我們還是要選擇因人而異的, 今天就來為大家介紹一下相關的濕熱體質的食譜有哪些。

濕熱體質多指體內濕熱者。 人可能受到濕熱的侵襲, 濕氣侵襲到上焦, 就會出現有痰難咳或早起痰多的情況。 濕屬陰, 熱屬陽, 陰陽本身就是一對矛盾, 寒熱並存, 就會出現濕熱體質。

就是體內濕熱。 濕熱體質的人在飲食上應注意哪些問題?下面小編給大家介紹了一些實用的美容藥膳:對濕熱體質出現的痤瘡、口臭、浮腫、黃褐斑、酒糟鼻等有良好改善作用。

濕熱體質食療蔬菜:多吃一些芳香的蔬菜如香菜、荊芥、藿香等, 但這些菜也偏濕, 不能吃得太多, 可把這些菜當配菜來吃, 以清除濕氣。 還有黃豆芽、綠豆芽、冬瓜、木瓜、山藥, 這些菜可以作為主菜來吃, 有利濕作用。

濕熱體質食療茶:偏于溫性的艾葉、佩蘭, 可以除濕, 偏於涼性的竹葉、荷葉可以清熱, 每天泡茶喝, 幫助清除體內的濕熱。

濕熱體質調理食譜

扁豆薏米粥

原料:扁豆60克, 薏米60克。

製作:將以上二味加水煮成粥。

用法:每日2次服食。

療效:健脾, 清暑,

利濕。 可用作預防中暑, 有清利解暑之效。

綠豆車前子湯

前列腺炎可以喝車前子綠豆湯。 很多男性得了慢性前列腺炎到了夏天會更加的不適, 此病除了藥物治療外, 還可借助食療來緩解症狀。 中藥車前子陳皮通草等配綠豆煲豬瘦肉, 清熱解毒、滌通祛瘀, 為此症的食療之一。

材料:車前子30克、陳皮15克、通草10克(中藥店有售), 綠豆50克, 豬瘦肉400克, 生薑3片。

做法:各物洗淨。 綠豆浸泡;中藥包裹後, 一起下瓦煲, 加入清水2500毫升(10碗量), 滾沸1小時後, 去藥包留湯汁, 加入綠豆、豬瘦肉和薑滾沸1小時便可。 調入適量食鹽, 此量可供3~4人用。

車前子的藥效:

車前子為利水滲濕類藥物, 具有利水清熱、明目祛痰的功效, 常用治小便不通、淋濁、帶下、尿血、暑濕瀉痢、咳嗽多痰、濕痹、目赤障翳等症。

陳皮化氣利滯、通草清熱利尿、綠豆清熱解毒。 豬瘦肉既為藥引又能減輕寒涼之性。 此湯亦可為解暑利水的食養湯飲。

生活當中每一個人生中的不同, 所以帶來的症狀也不一樣的, 每一種藥物在調理身體方面一定要根據合理, 而且有效的方法進行食用, 對於濕熱體質的食譜, 首先我們要選擇適合自己的, 而且要有男女之分。

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