想要孕育健康寶寶 准爸爸得注意了

想要孕育一個健康、聰明的寶寶， 寶貝計畫必須詳細周密， 除了孕媽們需要做好相應準備， 廣大男性朋友也需要注意很多事情， 努力將自己打造成一個合格的准爸爸， 需要注意哪些呢?下面小編就帶大家來詳細瞭解一下。

寶貝計畫 准爸爸需注意：

(1)從事噴灑農藥、除草劑等工作的已婚男子， 至少在70天時間內， 應避免妻子懷孕。 重金屬鉛、鍋、氨甲嘌呤、棉酚二澳、氯丙烷等工業化學品， 可以影響精子的生成過程， 因此， 在妻子懷孕前， 丈夫應盡可能少接觸這類化學品。

(2)肥胖丈夫在減肥過程中， 不能讓妻子懷孕。

因為在肥胖人的體內， 貯存有更多的有害化學物質， 某些脂溶性的化學物， 如六六六、滴滴涕等有機氯農藥和致癌化學物多氯聯苯都貯在脂肪中。 一般說來， 在脂肪組織中沉積的環境污染物， 對人的毒害作用較小， 但在快速減肥過程中， 體內儲備的脂肪便會很快重新分解代謝， 而蓄積在脂肪中的毒物， 也隨之游離出來進入人的血液之中， 進而對精子造成直接或間接的危害。

(3)丈夫不要濫用藥物， 更不要使用含雌激素的護膚脂。 不少化學藥品， 如雌激素、利血平、氯丙嗪等均會影響精子的生存能力和使畸形精子的數目大量增加。

(4)丈夫要做到不偏食。 精子的生成需要優質蛋白質、鈣、鋅等礦物質和微量元素、精氨酸、多種維生素等。

如果偏食， 飲食中缺少這些營養素， 精子的生成會受到影響， 或會產生一些低質精子。

(5)丈夫要戒除煙酒。 酒對精子的損害， 早為人們所熟悉， 煙中的多種有害物質也會殺傷精子。 至少應在受孕前3個月就停止喝酒、吸煙。

(6)丈夫還要保持良好穩定的情緒。 若經常憂鬱、煩惱、或脾氣暴躁， 會使大腦皮質功能紊亂， 造成神經系統、內分泌功能、睾丸生精功能以及性功能不穩定， 影響精子的產生和品質。

溫馨提示：為了孕育自己健康的下一代， 還希望每個男性同胞都嚴肅對待， 做一個合格的准爸爸也不是一件容易的事情哦!