春節過後, 很多人都明顯長胖了, 既影響美觀也影響心情, 甚至連平時最喜愛的衣服都不適合了, 所以在春季減肥勢在必行。 下面一起瞭解一下有助於春季減肥的食品都有哪些。
春季減肥食物之薄荷
運動有時不一定非得表現在外面, 我們身體的內在其實也需要運動。 薄荷茶就可以刺激食物在消化道內的運動, 幫助消化, 尤其適合腸胃不適或是吃了太過油膩的食物後飲用。 薄荷中含有揮發油、薄荷精及單寧等物質, 對疲憊的心靈和沮喪的心情療效絕佳。 另外, 由於薄荷具有一種獨特的芳香,
春季減肥食物之雞蛋
研究顯示, 蛋白擁有抑制脂肪囤積的功能, 而雞蛋就是最好的蛋白來源。 蛋白裡所含的蛋白質, 可以促使脂肪燃燒酵素活性化, 抑制脂肪囤積, 能幫助你輕鬆地保持苗條身材。
不管你如何懂得吃, 想要身體的健康肯定離不開運動。 所以, 不要只顧著看一些減肥食譜, 而把健身運動給丟在一邊, 那樣你只會揀了芝麻丟了西瓜。 保持正常的運動週期和有助於春季減肥的食品配合, 擁有健美身材不在是遙不可及的夢想。