偏頭痛在女性身上的發生幾率高於男性幾倍。 更有甚者， 平時頭痛不說， 每逢經期頭痛也是如期而至， 如何擺脫呢?美國醫學專家建議月經期偏頭痛女性使用如下療法， 通過補充維生素和礦物質來緩解症狀。 快來學習下：
1.每天攝入200～400毫克維生素B2。 維生素B2可能在腦內能量代謝途徑中發揮作用， 讓偏頭痛“短路”。
2.在月經前一周每天攝入50毫克的維生素B6， 然後在整個月經期把劑量提高到每天100毫克。 維生素B6刺激產生血清素， 這是腦內的一種化學物質， 能夠收縮血管， 防止偏頭痛的發生。 需要提醒的是， 如果過長時間每天服用50毫克～2克的維生素B6，
3.每天攝入400國際單位的維生素E。 維生素E有助於穩定體內雌激素水準， 其本身抗氧化的性質也可能發揮了部分作用。
4.每天攝入200～400毫克的鎂。 注意心臟或者腎臟有問題的女性， 在準備補充鎂之前讓醫生檢查， 看一看是否適合補充鎂。 還有的人每天攝入350毫克或者再大劑量的鎂可能引起腹瀉， 也要注意不要輕易補充鎂。
5.除了補充以上維生素外， 還要服用多種維生素。
拜託了經期性頭痛， 以後在生理期的時候也可以有個清晰的頭腦， 和愉悅的心情了。
