mm瘦身是無時不刻都在進行的, 尤其是快到夏天了, 更是讓女性朋友著急不已, 迫切希望能趕緊瘦下來, 此時減肥餐就是很多人的首選之一, 可是什麼食譜才能減肥呢?快快加入到減肥料理中來把, 輕輕鬆松減肥, 塑造美好身材。
快速減肥食譜1:胡蘿蔔香腸湯
材料:香腸一根, 胡蘿蔔, 鹽, 胡椒粉, 醋, 雞粉。
做法:
1.將這些香腸切開, 胡蘿蔔清洗乾淨, 將皮消掉, 切成粒狀。
2.將胡蘿蔔, 香腸, 水這些材料一起放在鍋中。
3.煮開之後, 稍微將火關小一些, 放調味料就可以。
減肥功效:胡蘿蔔是一種富含多種維生素的家常蔬菜,
快速減肥食譜2:南瓜湯
材料:南瓜、薑。
做法:
1.南瓜用電鍋蒸熟, 連皮、連籽一同切成塊。
2.用果汁機, 將南瓜塊與堅果、核桃、腰果一起打成濃漿。
3.放入鍋中, 與姜、月桂葉慢慢煮約2小時, 讓南瓜的香味完全釋放。
減肥功效:南瓜富含維生素和果膠, 果膠具有較強的吸附性, 能粘結和消除體內的細菌毒素和其他有害物質, 起到排毒解毒的效果。 而南瓜所含的成分能促進膽汁分泌, 加強腸胃蠕動, 幫助食物消化, 是很好的減肥食材。
減肥料理大家都知道記下了嗎?