現在很多女性的生活都是不規律的, 這些不好的生活習慣往往會導致很多女性都出現月經不調。 用飲食調養月經不調是最合適的, 所以, 瞭解月經不調的注意事項很重要。
月經不調注意事項有以下幾點:
一、忌食辛辣動火之品。
二、加強營養。
三、在食欲良好的情況下, 多食滋補腎陰之品。
四、食欲欠佳者, 飲食宜多樣化, 應做到色、香、味俱佳以增進食欲。
五、月經過少:量少色淡、無血塊者, 小腹痛時, 可食用紅糖、當歸、白芍湯以養血止痛。 同時應加強營養, 多食瘦肉、禽蛋類以及新鮮蔬菜、紅棗、赤豆粥等。
六、色質紫黑有血塊者,
瞭解月經不調的注意事項很重要, 另外, 月經不調吃東西的營養原則應該以清淡且富有營養為主。 還要注意補鐵。 補充維生素C 維生素C的重要作用是促進生血機能, 用以輔助治療缺鐵性貧血。