擁有一雙修長筆直的美腿對於女性而言是夢寐以求的事情， 尤其是看到電視裡面那些， 模特修長的雙腿的時候都會由衷的羡慕， 其實在生活當中我們也是可以通過一些方法幫助自己矯正自己的腿型讓你的腿型， 變得更加美麗的， 下面就去瞭解一下哪些瑜伽動作可以起到矯正腿型的作用。
因為在生活當中很多人都會受到無形對貨走外八內八的困擾， 雖然不是什麼疾病但確實也會影響到自己的一個美觀所以說我們需要掌握一些方法從而説明自己起到矯正腿型的作用。
1、三角側伸展式
step1兩腿分開約兩個肩寬， 右腿向外垂直于左腿腳板， 膝蓋彎曲呈弓步姿勢。 兩手平舉至肩膀高度， 掌心向前。
step2上身向右側彎曲， 右手在右腿前， 保持手臂呈"一"字形， 直到手臂垂直於地面， 然後將頭部向上抬起， 看相左手指尖處。 停住3-5個呼吸。
左右各重複5次。
這個動作對於減少腰部 和大腿內側的脂肪相當有效， 同時也能矯正腿部形態。
2、雲雀式
step1右腿彎曲在身前， 腳掌貼合恥骨處， 左腿向後伸直。 抬頭挺胸， 雙手放在身體兩側。
step2上身向前彎曲， 雙臂向前伸展， 額頭觸地。 停住3-5個呼吸。
左右腿交換在前重複相同動作各5次。
這個動作有美化臀部與拉伸雙腿的功效。 你，
如果你覺得自己的腿型不夠完美的話， 那麼不妨嘗試上面所介紹的瑜伽動作吧，
