危害老人健康的三類早餐

關注老人健康是每個子女的頭等大事， 但是一說到健康情況就不能不提及飲食問題這個重要因素， 老人如何通過食物來保健呢？吃好喝好才是養生之關鍵， 而想要調理好老人的身體健康， 就要懂得老人的早餐。

老年人早餐不宜吃的三類食物：

1、老人早餐禁忌——甜食類

甜食含糖量高， 如果攝入糖過多， 可引起肥胖， 由於多餘的糖在體內可轉化為脂肪， 因此還可引起無機鹽缺乏。

2、老人早餐禁忌——動物內臟類

動物內臟如肝、腎、腦等均含膽固醇甚高， 老年人如經常食用， 會使血中膽固醇增高， 從而容易引發冠心病、動脈硬化、高血壓等心腦血管疾病，

3、老人早餐禁忌——油條、油餅

一是油炸類食品脂肪含量高， 胃腸難以承受， 容易出現消化不良， 還易誘發膽、胰疾患， 或使這類疾病復發、加重。 對於那些消化吸收好的老年人， 往往由於脂肪攝入過多而易引起肥胖。 二是多次使用的油裡往往會有較多的致癌物質， 如果常吃油炸的食品， 可增加患癌症的危險。

三個老人早餐禁忌飲食大家都記下了麼？別讓自己的父母走進飲食誤區。