上火是經常會發生的事情， 因為火氣大主要是內在的反應， 上火的種類也有很多， 不同的部位上火具體的表現也是不一樣的， 比如肝火重、肺火重、心火重、腎火重等等。 上火的時候最常見的現象就是臉上長痘痘、口舌生瘡、口臭、便秘等等， 所以也需要進行及時的調理， 那麼冬季肝火旺喝什麼茶比較好呢？
1、菊花茶
菊花茶味道微苦， 可散寒清熱、清肝明目。 不懂門道的人會選擇花朵白晰且大朵的菊花， 其實又小又醜且顏色泛黃的菊花反而是上選。 飲菊花茶， 不用添加其它茶葉， 只將乾燥後的菊花泡水或煮來喝即可。
用菊花10克， 枸杞5克， 一同放入鍋加水煎煮成茶。 適合肝火旺盛， 出現頭暈腦漲、耳鳴、眼睛痛等症狀飲用。
2、綠茶
綠茶味略苦性寒， 具有消熱、消暑、解毒、去火、降燥、止渴、生津、強心提神的功能。 綠茶綠葉綠湯， 清鮮爽口， 滋味甘香並略帶苦寒味， 富含維生素、氨基酸、礦物質等營養成分， 飲之既有消暑解熱之功， 又具增添營養之效。 綠茶中的春茶是一年中品質最好的時候， 尤其是在清明、穀雨前後上市的新茶， 經過一冬營養的積累， 茶葉內的游離氨基酸、蛋白質等營養成分含量充足， 茶葉的香氣、滋味都很爽。 不過， 綠茶略偏寒性， 脾胃虛弱的人不可大量飲用， 以免傷及脾胃。
3、決明子茶
決明子性微寒， 泡出的茶有淡淡的青草香，
上文中介紹了一些可以降火清熱的飲品， 上火的時候多喝點這些飲品是可以幫助快速的降火的， 當然在調理的過程中也要避免再吃一些容易上火的食物， 比如火鍋、烤肉、辣椒、花椒、串串、麻辣香鍋、燒烤、油炸食品等等。 這些食物都是不要吃的， 很容易引起上火。
