適當的“遺忘”也是一種養生

看過《東邪西毒》其中有一句最經典的話就是， “人之所以痛苦是因為記性太好”。 仔細琢磨很是富有深度， 很多時候我們真的不願意去遺忘， 包括一些痛苦的事情， 從養生角度來看， 適當的“遺忘”也是一種養生。

人人都希望自己有良好的記憶力， 能把少而壯、壯而老所經歷的一切事情全部記住， 而沒有誰願意遺忘， 因為遺忘使人對已獲得的見聞、學習過的知識和實踐經驗都回憶不起來。 乍看起來， 遺忘是有害無益的事， 但細加分析， 適度遺忘不但有利於正常記憶， 而且在養生保健中也有極其重要的作用。

“遺忘”可以減輕大腦的負擔， 降低腦細胞的消耗。 人的腦細胞在正常情況下， 每天約死亡10萬個左右。 但是， 如果受到外界條件的強烈刺激， 大腦每天死亡的神經細胞比正常情況下就增加幾倍。 這種情況如果持續下去， 大腦就難以承受。 我們在生活中會遇到這種情況， 對由於某些事情或者意外事故造成的心理壓力過大的病人， 人們常常採取轉移當事人視線的做法， 來分散其注意力， 從而達到減輕痛苦的目的， 這就是自覺或不自覺地運用了“遺忘規律”。 神經生物學的研究表明， 遺忘不僅是不可避免的， 而且是絕對必要的。

《列子》一書中記載著一個與遺忘有關的有趣故事：宋國有一個名叫華子的中年人患健忘症， 朝取而夕忘，

夕取而朝忘；在途則忘行， 在室則忘坐；今不識先， 後不識今。 求神問卜， 均不見好。 後來被魯國的儒生給治好了， 他不但不感激， 反而勃然大怒， “操戈逐儒生”。 問其故， 他說：“我健忘時蕩蕩然不知天地之有無， 現在記憶恢復了， 過去數十年中的存亡、哀樂、好惡， 攪得我心煩意亂；我怕將來的存亡、得失、哀樂、好惡更亂我心， 使我更不得安寧！中醫養生網若能再回到遺忘中去， 那該多好呀！”這雖是一個寓言， 但說明適度的遺忘可以使大腦得到靜息， 防止神經細胞的耗損， 對於患病的人有著重要的保護作用。

一生路程有說不出的坎坷與痛苦， 適當的遺忘也是一種灑脫， 學著遺忘， 學習養生之道。