從小我們就被灌輸要多吃水果的思想， 那個時候我們只知道水果裡面富含豐富的維生素能幫助我們長身體， 不生病。 但是現在我們也會經常的買水果吃。 水果裡面富含豐富的營養， 尤其是蘋果， 幾乎我們很多人都喜歡吃， 不僅是蘋果的香甜， 還有蘋果有很多的功效。 那麼到底吃什麼水果會補水呢?
木瓜
木瓜中的蛋白分解酵素和南瓜素都是可以分解脂肪的， 讓你在瘦臉的同時也達到了豐胸瘦身的效果哦。
番茄
番茄含有茄紅素、食物纖維和果膠成分， 本身熱量就是很低的， 而且還可以降低身體對熱量的攝取，
檸檬
100克/24卡路里檸檬中的檸檬酸能促進熱量代謝， 而且它的維生素C含量是水果中的佼佼者， 美白效果好， 熱量又低， 愛美想瘦的女性可適量食用， 但避免空腹吃。
鳳梨
100克/32卡路里屬於酸性水果， 可以整腸和助消化， 加上鳳梨富含的酵素能有益體內毒素分解， 促進排水， 所以， 那些想要減肥的女性， 可以餐後適量食用。
蘋果
100克/50卡路里蘋果富含果膠， 可以幫助腸胃蠕動、促進體內毒素的排泄， 再加上蘋果富含鉀， 熱量不高， 還可以防止腿部水腫， 也是熱衷於減肥的女性首選。
獼猴桃
100克/50卡路里富含維生素C， 能防止便秘、幫助消化和美化肌膚， 這些特點使它成為最受歡迎的美容和塑身水果。
香蕉
100克/125卡路里富含纖維質、鉀質和果膠等， 可以有效地整腸， 也有排除體內水分的效果， 是一種很理想的減肥水果。
說到水果的好處， 我們都會想到是補充維生素， 其實水果不僅僅是有這個作用， 還有很多其他的。 我們在日常一定要注意多吃水果， 尤其是在乾燥的季節， 要想要皮膚水嫩光滑， 光靠化妝品是不夠的。 小編介紹的補水水果大家可以多吃一點哦。
