現介紹六種抗寒防病的方法：
1、常喝棗姜湯：
用大棗10枚、生薑5片煎茶， 每晚服用一次， 能起到增強人體抗寒能力， 減少感冒及其他疾病的作用。
2、常喝白開水：
冬天氣候乾燥， 人體極易缺水， 常喝白開水， 不但能保證機體的需要， 還可起到利尿排毒、消除廢物之功效。
3、床頭常放柑桔或薄荷油：
柑桔性溫， 散發出來的強烈氣味可祛除病毒。 床頭擺柑桔， 可預防上呼吸道疾病；睡前吃幾瓣桔子， 能化痰止咳。 用薄荷油一小瓶， 置於枕頭邊， 用漏氣的瓶塞蓋好， 讓薄荷氣體慢慢散發， 也有治頭痛、鼻塞之功效。
4、堅持冬節長跑,冬泳等體育鍛煉.增加肺活量,增強體質.
5、夜臥桑菊枕：
冬桑葉和秋菊可清目醒腦治感冒。 用其作枕芯， 使人頭腦清新， 入睡適意， 也能防治感冒.
6、堅持冷水洗臉：
可增強人體耐寒、抗病能力， 起到預防傷風、感冒之目的。
