燕窩蜜棗湯
燕窩 25克、蜜棗15克、紅糖適量， 將燕窩用清水泡開除去雜質， 然後與蜜棗（去核）同放入鍋內， 加水適量， 煮至蜜棗爛熟， 再入紅糖調味食用。
金鶯羹
雪耳（銀耳）25克、紅棗15克、陳皮6克， 雞蛋1個、冰糖適量。 先將紅棗去核與雪耳同煮30分鐘， 然後放陳皮再煮10分鐘， 加冰糖打入雞蛋拌勻即可食用。
果紅湯
山楂15克、金銀花5克、赤燭柬200克、冰糖100克。 先將山楂、金銀花同入鍋內， 加水適量， 煮20分鐘後濾去渣質， 入赤小豆同煮至爛熟， 放少量冰糖調味食用。 此湯味道酸甜， 是開胃、健脾、清熱、養顏、美容之常飲佳品。
杏花露
杏仁12克、桂花6克、冰糖適量， 取杏仁搗碎入鍋內， 煮15分鐘後入桂花再煮10分鐘， 濾去渣質入冰糖調味， 即可食用。
陰虛體質如何食補
適宜的食物
凡陰虛體質者， 宜多吃些清補類食物， 宜食甘涼滋潤、生津養陰的食品， 宜吃新鮮蔬菜水果或纖維素及維生素較高的食物， 宜吃含優質蛋白質豐富的食品， 如糯米、綠豆、藕、馬蘭頭、大白菜、黑木耳、銀耳、豆腐、甘蔗、梨、西瓜、黃瓜、百合、山藥、烏賊等。 這些食品性味多甘寒性涼， 都有滋補機體陰氣的功效。 可適當配合補陰藥膳有針對性地調養。
忌吃食物
忌吃辛辣刺激性食品， 火鍋最好少吃， 雞肉也不要多吃， 忌吃溫熱香燥食品， 忌吃煎炸炒爆的物品， 忌吃性熱上火食物， 忌吃脂肪、碳水化合物含量過高的食物。
陰虛體質喝什麼湯好呢？文中小編已經給大家盤點了適合陰虛體質的朋友喝的湯， 此外， 陰虛體質的朋友還可以多吃一些梨、銀耳等涼性食物哦。
